Wrócę na chwilę do kreatyny, bo temat wyskoczył przy okazji zestawiania jej z testo-boosterami... Panowie, glikogen też może być kumulowany tylko do pewnego poziomu. Czy to jednak oznacza, że mamy np. - po 10 tygodniach szamania węglowodanów - odstawić je na miesiąc...? Stosowanie kreatyny non stop utrzymuje wciąż jej wysoki poziom w tkance [...]
odswiezam. witam to tak do rzeczy bo tutaj duzo ludzie pisza ze niektorzy przesadzaja niektorzy o genetyce. ja mam 16 lat i 177 cm wzrostu, cwicze od pol roku ale miesni grzbietu nie ruszalem bo nie bylem pewny czy nie zahamuje wzrostu. chce jeszcze urosnac te 5,7 cm i prosze do rzeczy aby ktos mi powiedzial PO PROSTU jakie cwiczenia wykonywac na [...]
[...] glownie zalezy od bilka jesli jest wysokiej jakosci to i proch z mlekiem nie powoduje rewolucji jest jakies sciemniane - to i na wodzie mam problemy Joanna2011 tak ale doczytalas koncówke? temat nie ma celu pokazania ze mleko jest najlpeszym napojem na swiecie - dla niektorych w sumie moze byc - ale czesto ludzie popadaja w taka skrajnosc ze [...]
[...] ogólny dostęp do mleka świeżego + nie było tyle wymyślnej chemii dodawanej do mleka, można było kupić mleko w sklepie bardzo podobne do tego od krowy, to samo pasztety, pieczywo, które tak Arnold dodawał do diety, czy nawet mięcho. Pamiętajcie, że kiedyś było wszystko blisko naturalnego produktu, nie to co jest teraz. Nawet w piersi z kuraka [...]
[...] Fajny jest właśnie ten progres, przejście od stosunkowo łatwych i podstawowych ćwiczeń do bardziej zaawansowanych, na przykładzie A -> L -> Q (& odmiany A i Q) dobrze to widać, czy nawet na cyklu A3 -> A6. Nic na szybko, wszystko powoli i z głową. A 6*20 to w dwa miesiące na poziomie 2 myślę, że śmiało osiągniesz (jak nie szybciej)
Już mi się nie chce kłócić. Trening z własnym ciałem uwzględnia, żeby było ciężej, takie ćwiczenia jak pompki na jednej ręce, pistolety czy podciąganie jednorącz, a to zestaw bardzo ostro dający w kość. zadna wytrenowana osoba To zależy tylko i wyłącznie od jej preferencji
Czy jestem pewien techniki? no jakoś tam robiłem.. Czym te dipsy różnią się od "normalnych" ? Generalnie przeszkadzają mi naprężenia w rejonie mostka, coś tam mi przeskakuje, strzela itd. (ortopeda powiedział, żebym nie przeciążał tego). Stąd pytanie o Proteo System bez dipsów.
[...] Na surowiznę i na wywar z obierków nie mogę patrzeć I po odstawieniu alertecu (stwierdziłam, że jak wszystko, to wszystko ) wczoraj kichałam non stop i tarłam oczy aż mi spuchły i się przekrwiły, więc się poddałam i łyknęłam podwójnie, a dzisiaj już normalnie. Nie wiem czy to od tego wczorajszego tarcia, ale dzisiaj cały czas widzę [...]
@booolooo Ja mam nike bomba od ponad pol roku i jestem z nich bardzo zadowolony, jak dla mnie bardzo dobre buty, polecam http://allegro.pl/buty-nike-5-bomba-pro-415119-016-r-39-buty-jana-i1643692318.html I pytanie: Co wybrac Joma top flex czy nike elastico finale?
Witam! Ha, znów odżyło Wtedy tylko zapuściłem włosy po czym stwierdziłem że za nic mi nie pasuje i już cały czas mam krótkie, nawet dzisiaj u fryzjera byłem U mnie tak, Maraton w maju mnie podłamał, czas był naprawdę kiepski. Powodem jednak była bardzo zimna pogoda i miałem takie skurcze że nawet nie wiedziałem że można takie mieć!!! Planuje [...]
[...] tego.Jednak gdy będę sam trenował nikim nie będę.Za rok wybieram się do liceum.Przeglądałem strony internetowe liceum w Białymstoku.Zainteresowało mnie XIII LO mistrzostwa sportowego.Jest tam sekcja piłki nożnej.Tylko czy to coś da.Może zapisać się też do jakiejś szkółki.Tylko gdzie.Proszę o pomoc bo nie wyobrażam sobie żebym robił coś innego.
Oto trening, jest dla mnie ok, więc nie będe nic zmieniał poza MC, na co mógłbym zamienić MC? Jestem młody, nie mam kogoś kto mógłby wytknąć moje błędy. Męczy mnie MC od samego początku z siłownią, nie jestem do niego dobrze nastawiony. Nie chciałbym obc. mocno kręgosłupa. A - PUSH 1. wyciskanie sztangi leżąc 2x 2. wyciskanie sztangi stojąc/Push [...]
[...] wniosków wzmacniając mięśnie. Rób to dalej na miarę swoich obecnych możliwości biorąc pod uwagę to co napisałam wcześniej. Jednak, jeśli zdecydujesz się na rekonstrukcję (czytaj post z doświadczeniami swojego kolegi) upewnij się, że po zabiegu będzie miał kto "poprowadzić" twoją rehabilitację. Nie od razu można robić wszystko. Ważne [...]
[...] dziennie przeznaczac czasu na rowerek?jak intensywnie?Narazie jezdze po 15min 4-5razy dziennie,siodelko wysoko,"na ciezszym biegu" +reszta i zimne okłady,nie wiem czy to nie za duzo albo za malo Znizac sukcesywnie siodelko?zwiekszac opor? Moge dodac przysiady bez obciazenia?jak gleboko?! Albo kilka serii przysiadów metoda super [...]
tak tak caly czas cwicze w pasie... przynejmniej jednym czasami neoprenowy lub przepuklinowy jeszcze ... pisale kilka razy ze po operacji nawet biceps czy triceps cwicze w pasie.... jedyna partia na ktory pas jest zbedny (a nawet przeszkadza) to trening miesni brzucha wtorek trening barkow byl taki sam jak tydzien temu zaczalem od unoszenie [...]
witam Dzieki kradam,mysle ze juz sobie poradze,odezwe sie po rekonstrukcji jesli bede mial jakies pytania czy watpliwosci:) Bylem dzis u lekarza,powiedzial ze wszystko ok,miesien juz calkiem dobrze wyglada mimokrotkiego czasu od artro,kazal sporo cwiczyc i nie oszczedzac sie,rower,basen,przysiady z obciazeniem ale nie szalec z ciezarem Nie robil [...]
pytanie odnośnie 2 tomu i pytania nr 26 dotyczące ćwiczenia I3. Czy tam jest akurat dobrze przetłumaczone? jest napisane by robić je z maksymalnym rozstawem rąk.....to wtedy juz nie bedzie to ćwiczenie I3, a może chodziło o to by robić cały zakres ćwiczenia czyli od samego opuszczenia do samego podciagniecia a nie o rozstaw rak
Hej. Jestem nowy na forum i chciałem szypko wzionć dużom mase. Mogem ćficzyć tym treningjem? A tak na serio. To mam pytanko, bo nie mam ksiązki, a pdf'a się do dupy czyta. Trening od początku jest wymagający? Czy na początku to jest lekkie opierdzielanie się? ;D
Wpadłam sprawdzić czy biegałaś I jest nam miło poinformować, że za upór i efekty shrimp2 otrzymuje nagrodę od naszego sponsora - firmy Trec Joint THERAPY PLUS http://trec.com.pl/esklep/joint-therapy-plus-tabletek-p-122.html MultiPack, 240 tab http://trec.com.pl/esklep/multipack-240-tab-p-70.html Super Omega-3, 120 kapsułek x2 [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
